Saltvandsopsnusning

Formål

Fjerne generende skorper i næsens slimhinde og give afløb fra tilstoppede bihuler.

Fremgangsmåde

Bland 1 tsk køkkensalt (ca 9g) i 0,5L lunkent vand, for at få den rette opløsning.

Start med at pudse næsen.

Stil dig derefter ved en vask og hold hovedet hen over, let foroverbøjet.

Hold for det ene næsebor og snus saltvand op fra en spiseske i det andet.

Lad saltvandet løbe ud af sig selv og gentag nogle gange på hvert næsebor.

Puds næsen forsigtigt til sidst.

Du kan med fordel anvende en SinusRinse eller et næsehorn, som kan få saltvandet længere op i næsen og skylle igennem næsen. Begge skyllehjælpemidler kan købes på Apoteket.